空調(diào)房這5件事你必須得知道！
日前，網(wǎng)友們總結(jié)出了“全球地表溫度超過(guò)70℃的九個(gè)市”，分別是：西安市、大差市、騾馬市、西羊市、東羊市、竹笆市、東木頭市、西木頭市、大唐西市……
可見(jiàn)西安不愧為“火爐城市”??！連續(xù)的高溫，讓人不由得宅了起來(lái)，成日躲在空調(diào)房里。
不過(guò)，有些人吹完空調(diào)總是鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛、喉嚨干癢、渾身都不對(duì)勁……這些表現(xiàn)，也就是大家說(shuō)的空調(diào)病。
一說(shuō)到病，都嚇?biāo)懒巳绻阌锌照{(diào)病，放心！空調(diào)病是個(gè)假的??！
空調(diào)病是指長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)后出現(xiàn)的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、乏力、喉嚨干癢等一系列不適癥狀。這不是一種真正意義上的疾病，并沒(méi)有任何醫(yī)學(xué)指南收錄這個(gè)病。大部分人只要離開(kāi)空調(diào)房，各種不適就會(huì)慢慢緩解，不治療都可能好起來(lái)。
那...為什么有些人一吹空調(diào)就不舒服呢？
為什么會(huì)得空調(diào)?。?/p>
1.癥狀：腹瀉、流涕、鼻塞
突然從三、四十度高溫的室外進(jìn)入涼爽的室內(nèi)，溫差過(guò)大，身體無(wú)法很好地適應(yīng)。面對(duì)寒冷的刺激，就可能出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、咳嗽、乏力等癥狀。
2.癥狀:皮膚、鼻腔、喉嚨干
空調(diào)本身具備抽濕功能導(dǎo)致室內(nèi)空氣干燥，容易讓呼吸道和皮膚干燥，引起不適。
3.癥狀:過(guò)敏和哮喘一類
這可能是空調(diào)長(zhǎng)期未清洗導(dǎo)致的?？照{(diào)能過(guò)濾掉一些空氣中引起過(guò)敏原，如果長(zhǎng)期不清洗，濾網(wǎng)等部件上積累了大量雜質(zhì)，空調(diào)本身會(huì)變成一個(gè)大的過(guò)敏原。如果你恰好是個(gè)容易過(guò)敏的人，那待在空調(diào)房里就會(huì)出現(xiàn)各種不適。
遠(yuǎn)離空調(diào)病的5個(gè)方法
1.溫度不要太低
一般推薦空調(diào)溫度設(shè)置為26℃左右，不要太低。
但空氣的相對(duì)濕度也會(huì)影響皮膚的感受，如果濕度很高，25℃也可能讓人覺(jué)得悶熱。所以溫度設(shè)置也沒(méi)那么絕對(duì)，大家要結(jié)合自己的感受來(lái)控制。
2.開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)
有研究發(fā)現(xiàn)，密閉室內(nèi)開(kāi)空調(diào)5～6小時(shí)后，大腸桿菌的數(shù)量升高1.2%，白喉菌升高0.5%，而其他呼吸道有害細(xì)菌均有不同程度的增加。
所以，大家要定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，讓新鮮空氣流通一下，有害菌會(huì)少一些。
3.定期清洗空調(diào)
長(zhǎng)時(shí)間不清洗的空調(diào)中含有大量的灰塵和細(xì)菌，建議每年至少請(qǐng)專業(yè)人員徹底清洗、檢修一次空調(diào)。
對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間未清理的空調(diào)，只是自己清潔空調(diào)濾網(wǎng)是不夠的，因?yàn)榭照{(diào)內(nèi)部結(jié)構(gòu)復(fù)雜，風(fēng)道、換熱器、導(dǎo)風(fēng)板等部件上都會(huì)積累大量灰塵和細(xì)菌，需要專業(yè)人員清洗！
4.加濕空氣
一般來(lái)說(shuō)，空氣相對(duì)濕度在40%~70%時(shí)，人會(huì)感覺(jué)比較舒服。
由于空調(diào)本身就有抽濕功能，室內(nèi)空氣可能會(huì)很干燥，所以，覺(jué)得干燥、不舒服的人可以在家里備一個(gè)加濕器。
5.多喝水
一般推薦健康成人每天喝水1500-1700mL，大概是3-4瓶礦泉水那么多。
小貼士
雖天氣炎熱，如果想運(yùn)動(dòng)鍛煉，從空調(diào)環(huán)境中外出時(shí)，應(yīng)當(dāng)先在有陰涼的地方活動(dòng)片刻，在身體適應(yīng)后再到太陽(yáng)光下活動(dòng);若長(zhǎng)期在空調(diào)室內(nèi)者，應(yīng)該到戶外活動(dòng)，多喝開(kāi)水，加速體內(nèi)新陳代謝。在室外活動(dòng)中暑嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
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